කාර්යබහුල ජීවන රටාව, දිගු වේලාවක් හිඳගෙන වැඩ කිරීම සහ කාර්යාලීය තෙහෙට්ටුව නිසා බොහෝ පිරිමින් අද මුහුණ දෙන ප්රධාන ගැටලුවක් තමයි උදරය නෙරා ඒම නැතිනම් උදරයේ මේදය (Belly Fat) තැන්පත් වීම. ව්යායාම සඳහා කාලය වෙන් කර ගැනීම අපහසු වුවත්, ඔබ ගන්නා ආහාර පාන පිළිබඳව මඳක් සැලකිලිමත් වීමෙන් මේ සඳහා සාර්ථක විසඳුම් ලබා ගත හැකියි. විශේෂයෙන්ම, මෙම ගැටලුවට නිවසේදීම සකසා ගත හැකි සරල හා ස්වභාවික පානයක් මඟින් විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා ගත හැකියි.
විශේෂයෙන්ම රාත්රී කාලයේදී අපේ සිරුරේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය (Metabolism) මන්දගාමී වේ. නමුත් නින්දට පෙර ලබා ගන්නා නිවැරදි පානයක් මඟින් නිදාගෙන සිටින අතරතුර පවා සිරුරේ මේදය දහනය කිරීමේ වේගය වැඩි කළ හැකියි. ඒ සඳහා භාවිත කළ හැකි ඉතාමත් ගුණදායක පානයක් ගැනයි මේ ලිපිය.
අවශ්ය ද්රව්ය:
- ඇල්මැරුණු උණු වතුර කෝප්ප 1ක්
- කුරුඳු කුඩු තේ හැඳි 1/2ක්
- ලෙමන් යුෂ තේ හැඳි 1ක්
- ශුද්ධ වූ මී පැණි තේ හැඳි 1ක්
සාදා ගන්නා ආකාරය:
- පළමුව උණු වතුර කෝප්පයට කුරුඳු කුඩු එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- එය විනාඩි 5-10ක් පමණ නිවෙන්නට හරින්න. (මී පැණි සහ ලෙමන් එකතු කිරීමට පෙර වතුර රත් වී නොතිබීම වැදගත්ය).
- වතුර මඳක් නිවුණු පසු එයට ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි එකතු කර නැවත හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
මෙම පානයෙන් පිරිමින්ට ලැබෙන ප්රයෝජන:
- කුරුඳු (Cinnamon): රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කරන අතර සිරුරේ තැන්පත් වී ඇති අනවශ්ය මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. (මෙය කාර්යක්ෂම කායික ක්රියාකාරකම් සඳහා ඉන්ධන ලබා දෙයි).
- මී පැණි (Honey): ශක්තිය ලබා දෙන අතරම පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය ක්රමවත් කරයි. (රාත්රියේදී පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය ඉහළ නංවයි).
- ලෙමන් (Lemon): සිරුරේ ඇති විෂ ඉවත් කර (Detox) ආහාර ජීර්ණය පහසු කරයි. (මෙය ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි).
විශේෂ උපදෙස්:
- මෙම පානය රාත්රී නින්දට මිනිත්තු 30කට පෙර ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුයි.
- හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට දිනපතා සති දෙකක් පමණ අඛණ්ඩව මෙය භාවිතා කරන්න.
- මීට අමතරව රාත්රී ආහාරය සැහැල්ලු ලෙස ලබා ගැනීම සහ දිනකට ප්රමාණවත් පරිදි ජලය පානය කිරීමෙන් උදරය අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කර ගත හැකියි.
කර ගත හැකියි.
